行程概览
推荐时长：6天5晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题特色：高原湖泊/藏传佛教/古城风情
交通方案
- 常州→香格里拉
- 方案A：常州奔牛机场直飞昆明长水机场，转机至迪庆香格里拉机场
- 方案B：乘高铁至上海虹桥站，转浦东机场直飞香格里拉（航程约4小时）
- 当地交通
- 机场至古城：机场大巴专线（30分钟）
- 景点间通行：包车服务（日均300-400元）或旅游专线巴士
每日行程规划
- Day1：适应高原
上午抵达后入住独克宗古城民宿，下午漫步龟山公园转动世界最大转经筒，晚餐体验牦牛火锅 - Day2：宗教文化探秘
全天游览松赞林寺（小布达拉宫），参观扎仓大殿与八大康参，傍晚拍摄金沙江第一湾落日 - Day3：国家公园生态游
普达措国家公园一日游，徒步属都湖栈道，探访弥里塘高山牧场 - Day4：秘境探索
包车前往巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流，探访千年菩提树 - Day5：纳帕海环湖
租藏服环纳帕海依拉草原骑行，参观黑颈鹤自然保护区 - Day6：返程准备
清晨逛松赞林寺早市采购松茸，午间乘机返回常州
重要提示
- 高原适应：抵达首日避免洗头洗澡，备好红景天口服液与氧气瓶
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，转经需顺时针方向
特色体验推荐
| 项目 | 地点 | 特色 |
|---|---|---|
| 藏式唐卡绘制 | 独克宗古城 | 体验非遗技艺 |
| 土陶制作 | 尼西乡 | 黑陶工艺品DIY |
| 藏族家访 | 周边村落 | 品尝酥油茶青稞酒 |